HASfit Home Workout Routines

ポケットの中にパーソナルトレーナーがいるようなものです。コザック コーチとクラウディアと一緒に、1,000 を超えるリアルタイムのホーム ワークアウト ルーチンとあらゆる目標に向けたエクササイズ プランを実行しましょう。

• 10年連続で「トップフィットネスアプリ」に選ばれる

• 10億以上の完了したワークアウトで99%の支持率

あなたの最高のバージョンになりましょう…

• あらゆるフィットネスレベル（シニア、運動制限、初心者、中級者、上級者）向けの自宅トレーニングルーチン

• 完全なフィットネス プランに従うことで、最大 2 倍の速さで結果が得られます

• オフラインで視聴するためにビデオをダウンロードする

• Chromecast または Roku デバイスを使用してワークアウトをテレビにキャストします

• 3 ～ 60 分間の最適なトレーニングを検索して見つけます

• 特定のニーズに合わせてワークアウトをカスタマイズできるようにするための変更

• お気に入りのルーチンを保存して、後で簡単にアクセスできるようにする

• ダンベルを使用する、または器具を使用しないエクササイズ

毎週追加される新しいワークアウトを発見

• 脂肪燃焼

• HIITとタバタ

• 筋肉増強

• 有酸素運動

• 筋力トレーニング

• 低衝撃

• キックボクシングと総合格闘技

• ダンベル

• 柔軟性とヨガ

CBS、ABC、BBC、国立衛生研究所、ウィメンズ ヘルスなどで特集されました

実証済みの完全なワークアウト プランとプログラムに従うことで、より早く結果を得ることができます。

• 基礎 (初心者): この初心者向けワークアウト プログラムでフィットネスの旅を始めましょう。 30 日カレンダーは毎月新しいワークアウトで更新されるので、飽きることはありません。コザック コーチのルーチンは、いつでもどこでもできるワークアウトで、人生で最高のシェイプアップを実現します。

• 動機 (中級〜上級): 30 日間のスケジュールは毎月新しいトレーニング ルーチンで更新されるので、飽きることはありません。 HASfit の Motive は、HIIT、有酸素運動、ウェイト トレーニング、柔軟体操、武道、パワー ヨガなどと組み合わせて、プラトーを回避し、最適な結果を達成するのに役立ちます。

• マッスルビルディング: わかりやすい自宅でのボディービルディングカレンダーをお探しなら、ここがそれです。レジスタンストレーニングは、筋肉を増強し、同時に不要な体脂肪を燃焼させることで、筋力を増強し、体格を再形成するための最良の方法です。

• 30 日間腹筋チャレンジ: 切望されるシックスパックを達成するには、クランチだけでは足りないことをご存知ですか?この 30 日間の腹筋ワークアウト チャレンジは、各腹筋グループを鍛えて、より平らではっきりとした腹筋を明らかにするように設計されています。

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